為什麼糖尿病人不適合吃粽子

　　為什麼糖尿病人不適合吃粽子

　　粽子是我們每年都會吃到的，尤其是端午節的時候，更是粽子的節日。那麼，對於糖尿病患者來說到底能不能吃粽子呢?

　　我們普通的粽子都是糯米的。不管是市場上買的粽子還是家裡自己包的粽子，有很多的都是糯米。但是因為糯米的碳水化合物比較高，並且於其他的米相比還是不容易消化的。所以還是不適合糖尿病患者食用的。但是如果把粽子裡面是粗糧或者是蔬菜，還是比較適合糖尿病患者食用的。現在粗糧已經陸續的走進了平常百姓的家裡了。如果粽子裡面放點姜米然後加上蔬菜，豆子等東西，照樣是非常好吃的。而且這些東西還不會升高血糖，也是普通人的最佳食品。所以這個還是可以食用的。

　　除了粽子，我們在節氣裡總是喜歡多吃點、多喝點。但是糖尿病患者要注意了。不要喝酒、不要吃油膩的東西。更加不能喝果汁、這些都是容易血糖高的真正凶手。如果能克制自己不吃。那麼，自己的血糖總有一天會正常並且不會上升的。糖尿病患者千萬不要因為貪嘴而導致血糖上升。

　　糖尿病患者除了飲食以外，還有運動。一個健康的體魄才能抵擋住任何的疾病。