幫糖友走出高血壓的養生誤區

　　糖尿病合並高血壓在糖尿病患者身上是經常發生的，據資料顯示，糖尿病患者的高血壓發病率比正常人要高2倍以上。因此，糖友在平時的生活中一定要注意養生。但是很多的糖友往往會走進養生的誤區，下面羅列的幾大誤區，希望能給糖友帶來幫助。

　　誤區之一：憑感覺估計血壓高低。

　　高血壓病人症狀的輕重與血壓高低程度下一定成正比，有些病人血壓很高，卻沒有症狀；相反，有些病人血壓僅輕度升高，症狀卻很明顯。這是每個人對血壓升高的耐受性不同，加上髒器官損害程度有時候與血壓高低也不一定完全平等。因此，憑自我感覺來估計血壓的高低，往往是錯誤的，也容易延誤治療。正確的做法是定期主動測量血壓，每周至少測量兩次。

　　誤區之二：血壓下降就停藥

　　病人在應用降血壓藥物治療一段時間後，血壓降至正常，即自行停藥；結果在不長時間後血壓又升高，還要再使用藥物降壓這樣不僅達不到治療效果，而且由於血壓較大幅度的波動，將會引起心、腦、腎發生嚴重的並發症。因此，糖友在服藥後出現血壓下降，也不能立即停藥，可采用維持量，繼續服藥。

　　誤區之三：采用傳統的服藥方法。

　　研究表明，高血壓病患者的血壓在清晨醒後變化最大，可以在數分鐘之內上升2～5千帕，中午過後，血壓會自行下降。這種血壓變化規律致使患者容易在早晨和夜間發生腦中風。（早晨容易發生腦出血，而夜間則容易發生腦缺血。）傳統的每日3次的服藥方法沒有考慮患者的血壓變化規律，只是一味地考慮降低血壓，結果使清晨時的血壓控制不理想，而下午和夜間常使血壓偏低，新的服藥方法每天清晨醒後1次性服藥。可以有效地防止清晨醒後的血壓劇烈變化，使血壓處於比較平衡狀態，因此效果較好。

　　誤區之四：不根據自身情況，盲目降血壓

　　六十歲以上的老年人，均有不同程度的動脈硬化，為此偏高些的血壓，有利於心、腦、腎等髒器的血液供應。如果不顧年齡及病人的具體情況，而一味要求降壓到“正常”水平，勢必影響上述髒器的功能，反而得不償失。正確的做法是根據病人的年齡、髒器的功能情況，將血壓降到適當的水平，特別是老年人，不可過度降低血壓。