由於II型糖尿病的病發率越來越高，近幾年來越來越多的朋友受到了糖尿病的影響，所以大家一定要提高重視，有關專家提示我們要積極的做好預防工作，姨防悲劇的發生。下面我們一起關注專家分享的有關知識：
II型糖尿病預防保健措施如下：
1、多加鍛煉身體，少熬夜。保證睡眠質量。
2、性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。
3、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
4、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支)具體用法用量，咨詢專業醫生。
以上是對“II型糖尿病預防保健措施有哪些”的詳細介紹，相信大家能多了解II型糖尿病的預防知識，積極預防疾病，給自己一個健康的身體。