當前，糖尿病的症狀已不僅僅是“三多一少”，症狀往往不典型，患者僅感到口干、乏力，有糖尿病家族史和肥胖者為易感人群。因此，老年人一定要掌握好預防糖尿病的基本對策：
１.居住環境
要選擇周圍土壤、空氣、飲用水沒有嚴重污染的環境，居室內的裝飾不要有酚類等揮發性氣體。要樹立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒，生活注意規律化。
２.飲食控制
膳食要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化。60歲左右的老年人，每天攝入食物含熱能1900大卡左右，每天大體的食物量相當於雞蛋1—2個，瘦肉50—100克，植物油50克，糧食200－250克。一般體重指數（體重千克數除以身高平方）男<25，女<24為良好；超過這一范圍，應控制膳食量。總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高纖維素飲食。
３.適當運動
運動的強度以中、輕度有氧運動為宜。每日活動時間一般為40—60分鐘，並且持之以恆，循序漸進，以促進外周組織葡萄糖的利用。
４.定期檢查
對血糖、甘油三酯進行監控。應努力將空腹血糖、餐後2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍，使空腹血糖<6．0毫摩爾／升，餐後2小時血糖<8.0毫摩爾／升；甘油三酯<1．7毫摩爾／升。如果測得值達正常上限或超過時，要繼續做糖耐量試驗，經確診後，及早進行治療。
５.藥物預防
對經過飲食、運動療法效果不佳的糖尿病前期病人，應及早進行藥物預防。病人一定要在醫生的指導下，選擇最適合自己的藥物。