糖尿病的出現飲食對於患者是很重要的，這需要患者多加注意合理的飲食，好的飲食對於糖尿病患者的身體是有很大的好處的，那麼，糖友如何巧飲食可緩解糖尿病?下面讓專家來解答一下。
糖友\巧\飲食緩解高血糖
食物裡加點油
胃裡沒食物，就會覺得餓。食物的排空速度，脂肪最慢，碳水化合物最快，蛋白質介於二者之間。因此，在控制總熱量的前提下，稍微增加脂肪，可以減輕餓的感覺。
少吃稀的
有的糖友愛吃粥、稀飯，但是稀的主食特別容易被消化掉，因此容易產生饑餓感。羅邦堯教授建議糖友改吃米飯、饅頭等干飯。
適當加餐
糖尿病飲食講究少食多餐，就是為了避免血糖波動過大，其另一個好處是減少饑餓感。專家建議糖友在兩餐之間增加零食，但零食的熱量要從正餐中刨去。例如，早飯本來吃100克饅頭，可以減為75克，然後在10點左右吃幾片全麥餅干或一個蘋果，上午就不會特別餓了。