糖友冬季提防夜間低血糖

　　天氣寒冷，呆在暖和的被子裡好好睡一覺是很舒服的事，但糖尿病人最好不要蒙頭大睡。從臨床上看，冬季是夜間低血糖的高發期。因為冬季夜長晝短，糖尿病患者 在飲食受到控制的情況下，如果得不到及時的能量補充，自然會發生低血糖反應。低血糖對人體的“侵襲”可能在短暫的幾個小時內發生，有時甚至是致命性的打 擊。尤其是老年糖尿病或合並有冠心病者，低血糖可誘發腦卒中、心肌梗塞，持續未得到糾正的低血糖還會對大腦產生不可逆的損害，使心髒功能出現異常。

　　夜間低血糖一般出現在凌晨1-3點鐘左右，除了出汗、心慌外，第三軍醫大學新橋醫院內分泌科主任徐梓輝提醒，做噩夢，或第二天晨起頭痛、感覺沒睡好乏力也是夜間低血糖的表現，往往會被患者忽視。當糖尿病患者的腸胃出現問題，造成進食後不能及時消化吸收，也會導致低血糖反應，所以胃不好的患者，睡醒後要留意自身的感覺。

　　為了防止夜間低血糖的發生，患者可以在睡前選用可緩慢吸收的食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3-5塊餅干等。同時，可以在晚餐時吃2兩左右的鳝魚，因為從鳝魚中提取分離出黃鳝魚素A和黃鳝魚素B，兩者共同作用，可起到雙向調節血糖的作用，高血糖，黃鳝魚素可以起到降低血糖的作用。而在血糖低於正常時，黃鳝魚素則可以起到升高血糖的效果，能夠防止夜間低血糖的發生。