警惕糖尿病早期六大信號

　　數據顯示，在過去30年，全世界糖尿病的患病率已增長了6倍，每10秒鐘就有1人死於糖尿病相關性的疾病。據國際糖尿病組織報告，2003年中國約有糖尿病患者2260萬，已成為僅次於印度的世界第二糖尿病大國。衛生部的調查結果顯示，我國每天新增糖尿病患者約3000例，每年大約增加120萬例糖尿病患者。2010年最新統計數達到9400萬，以目前的增長趨勢，預計到2025年，中國的糖尿病患者將超過2億。

　　據糖尿病治療專家介紹，防治糖尿病關鍵在於早發現，提醒有以下症狀要及時就醫：

　　1.出現低血糖，在午飯前或晚飯前感覺饑餓難忍、心悸、出汗、手顫、疲乏無力，吃飯後症狀緩解。

　　2.皮膚瘙癢，尤其是女性的外陰瘙癢。

　　3.四肢末梢疼痛及麻木。

　　4.體重突然減輕卻找不到其他原因。

　　5.年輕人出現動脈硬化、冠心病和眼底病變。

　　6.感到口干、口渴，口腔黏膜有淤點，出現水腫、牙龈腫痛和牙齒松動等情況。

　　糖尿病早發病，才可以早診，早治。為此糖尿病患者應加強重視，做好預防。

　　平時在生活當中也要注意防范糖尿病的侵襲。對於糖尿病的預防，有四個要點：

　　1、是多懂一點，即對糖尿病的知識多懂一點，對其危害多懂一點，對其防治措施多懂一點。

　　2、要少吃一點，就是讓攝取的總熱量少一點，不只主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。

　　3、是勤動一點，要經常保持一定的運動量。這樣控制了飲食，再加上增強了鍛煉，體重就不至於過胖。

　　4、是放松一點，這是指心理調節方面的問題。一個好的心態對糖尿病的預防也是有其積極作用的。因為吃得多、鍛煉少容易引起血糖升高，各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發生。有這種情況，也許你原來還得再過兩年才會得糖尿病，只因為一次大的精神刺激，得長時間愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。

　　這四個要點說起來容易，長期做到就難了。希望大家能切實做到，擁有一個健康的體魄。