高血壓或是胰島素抵抗表現

　　糖尿病常常和高血壓如影隨形，這兩種疾病共存往往會給人帶來極大威脅。內分泌專家稱，糖尿病患高血壓的幾率至少是非糖尿病患者的2倍，這將大大增加糖尿病視網膜病變和糖尿病腎病的危險。因此，對糖尿病合並高血壓患者采取積極和有效的抗高血壓療法，把血壓控制在理想水平，才能減少各種糖尿病並發症的發生，尤其是預防糖尿病腎病的發生。

　　高血壓是2型糖尿病之胰島素抵抗表現之一，因為2型糖尿病在確診時，甚至在高血糖症發生之前，就可出現高血壓。同時，糖尿病引發全身微血管病變時，腎髒也成為糖尿病常見受累器官之一。因此，糖尿病患者首先要調整生活方式，合理飲食、適當運動，降壓的同時還必須兼顧降低蛋白尿，才能有效減少腎病的發生。

　　1、適當運動——糖尿病合並高血壓患者進行適當強度的體育鍛煉，可以有效地調整血壓。糖尿病人群不應該進行強度較大的運動，可進行步行運動，比如每天快步鍛煉30-45分鐘，在沒有明顯的足部損害時，考慮選擇自行車運動或游泳。

　　2、限鹽——嚴格限制食鹽，每天少於6克，盡量少吃鹹菜和腌制食品。醬油、調味汁、方便面湯料等調味品以及罐頭、醬鴨、午餐肉、燒雞等熟食也含有不少食鹽，少吃為宜。