健康指南：警惕糖尿病症狀預防糖尿病發生

　　很多人在患糖尿病的早期無明顯的“三多一少”症狀，身在病中不知病，但隨著病情發展，可並發心、腦、腎等重要髒器損害。

　　中老年人若出現以下小症狀，應警惕糖尿病的可能。

　　視力下降：當出現眼睛易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發黑，眼皮下垂，眼睛突然從遠視變為近視等現象時，要立即進行檢查，以防糖尿病的發生。

　　皮膚瘙癢：糖尿病引起的皮膚瘙癢，常常讓人難以入睡。

　　手足麻木：糖尿病可引起末梢神經炎，出現手足麻木、疼痛以及燒灼感等現象。

　　口腔疾病：糖尿病引起口腔疾病的表現主要有：①口干口渴，口腔燒灼感;②皮膚黏膜可出現淤點、淤斑、水腫;③不易治愈或經常復發的牙龈炎、牙周炎、牙龈出血及牙痛等。

　　尿路感染：糖尿病引起的尿路感染有兩個特點：①菌尿起源於腎髒，而一般的尿路感染多起源於下尿道;②盡管給予適當的抗感染治療，急性腎盂腎炎發熱期仍比一般的尿路感染發熱期延長。

　　排尿困難：男性糖尿病患者出現排尿困難者約為21.7%。

　　腹瀉與便秘：糖尿病可引起內髒神經病變，造成胃腸道功能失調，從而出現頑固性的腹瀉與便秘，其腹瀉使用抗生素治療無效。

　　性功能障礙：糖尿病可引起神經病變和血管病變，從而導致男性性功能障礙，以陽痿最為多見。

　　體重下降：中年人的身體日漸肥胖，食欲也正常，一旦發現體重下降很快，應警惕糖尿病的可能。

　　全身倦怠無力：沒有從事勞動或體育運動，身體就感到疲憊不堪、雙腿乏力、膝蓋酸軟，尤其是上下樓梯的時候，應警惕糖尿病的可能。

　　日常生活中如何預防糖尿病?我們應怎樣預防糖尿病?據統計，目前糖尿病發病年齡較之十幾年前提早了二三十歲，甚至只有1歲多的嬰兒也因急性糖尿病被早早送進了醫院。一份調研數據顯示：北京青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人數的5%，並且每年以近10%的幅度上升，青少年中2型糖尿病的發病率越來越高。那麼，我們應怎樣預防糖尿病?糖尿病專家說到：

　　少兒罹患糖尿病，因生活方式不良

　　“上學放學由家長用汽車或者自行車接送，回家後基本不參加什麼家務勞動，除了學校的體育課和課間操，現在很多孩子就再沒什麼運動了。”武警廣西總隊醫院糖尿病臨床診療中心專家歸納了孩子們的生活方式。

　　由於缺少必要的運動和偏愛高熱量食品，青少年中超重、肥胖率急劇升高，上海6～18歲兒童和青少年超重、肥胖患病率分別為12.9%和3.3%。由於體內堆積過多的脂肪會產生對糖代謝不利的內分泌激素，從而大大降低人體內胰島素的降糖作用，使糖尿病的發病率迅速增高。

　　健康生活，有利於預防糖尿病

　　1.改變不良飲食習慣。吃飯七八分飽即可，食物結構要合理，均衡飲食，葷素搭配，少油少鹽，盡量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來杯酸奶或者吃點水果當作“加餐”，即少食多餐對身體有益。

　　2.改變多吃少動的“懶”毛病。經常性、有規律的運動可讓身體組織細胞對胰島素的敏感性增加，糖的利用增加，從而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的發生。每天要帶孩子在戶外走一走，動一動，盡可能把雙休日還給孩子，運動是預防糖尿病最簡單的方法。大量的臨床資料證明，即使是病情比較嚴重的糖尿病人，只要做30分鐘的醫療體操運動，其血糖濃度也會大幅度下降，使病情穩定。

　　3.改變不合理的作息安排。“半夜熬到兩三點，早上睡到日三桿”，這樣的作息安排並不少見。年輕人通宵不睡的現象更是愈演愈烈。有規律的、合理的作息安排，才能使身體的內分泌系統運轉在一個良性循環的軌道上。

　　給糖尿病患兒以更多的關注

　　當孩子出現以下異常時，就要注意及時到醫院進行檢查，早作診斷：

　　1.小孩子突然發熱，並且伴隨有咳嗽咽痛或嘔吐且久治不愈，或者孩子出現原因不明的視力下降;

　　2.孩子進餐後2～3小時即出現饑餓感，並伴有手抖、心慌、乏力、出冷汗等症狀;

　　3.孩子出現近期不明原因的體重下降，同時又伴隨著口干和食量較大的情形;

　　4.孩子表現出不明原因的長時間和反復發作的腹痛，包括全腹部疼痛、上腹痛、臍周痛等;

　　5.孩子尿中有異味，而且泡沫很多。