一分鐘簡單測試讓糖尿病“現形”

　　糖尿病對於人體的危害，不在於糖尿病本身，而在於糖尿病的隱藏性以及並發症。由於糖尿病沒有發作的時候往往症狀不顯，因此很多時候我們直到身體出現了各種問題才被查出來是糖尿病。很多人都在問，有沒有什麼辦法可以很快查出糖尿病呢？

　　專家告訴大家，要准確查出糖尿病還是需要到醫院進行檢查。不過有一種方法雖然不能完全檢測糖尿病的情況，但是糖尿病的高危人群具有一定的共通性，因此我們卻可以由此查出自己糖尿病的危險情況，進而提早預防。

　　一分鐘簡單測試讓糖尿病“現形”

　　你們會是糖尿病的高危人群嗎？想知道答案，不妨跟小編做一下下面這個測試，讓你一分鐘測試出自己的危險情況：

　　（1）您的年齡在45歲以上嗎？

　　（2）您是否肥胖（BMI≥28）？

　　（3）您是2型糖尿病病人的一級親屬嗎？

　　（4）您是否有糖調節受損史（詳見後一節內容）？

　　（5）您有巨大兒（出生體重≥4千克）生產史嗎？

　　（6）您曾經有過妊娠糖尿病病史嗎？

　　（7）您是否患有高血壓（血壓≥140/90毫米汞柱）?

　　（8）您的血脂是否偏高？

　　（9）您是否患有心腦血管疾病？

　　（10）您平時是否不愛運動？

　　如果您在上面這個測試中同時符合其中的三項以上，那您就要慎重了。最好的方法就是去醫院檢查是否患有糖尿病，如果檢查的結果正常，您就需要做到以下幾點來保持健康：

　　（1）建立良好的生活方式，養成健康習慣，保持營養全面充分。

　　（2）控制體重，防止肥胖，加強體育運動。

　　（3）不吸煙，不飲酒。

　　（4）在初次檢查3年後重復檢查，經常監測血糖及尿糖，一旦發現異常，及時治療。