妊娠糖尿病人怎樣選擇飲食

　　糖尿病患者在生活中越來越普遍，糖尿病不是很大的疾病，但是確實我們難以忍受的，糖尿病的危害是不可忽視的，對患者來說，患上糖尿病會出現很多的嚴重的後果，人們要注意了解其中的並發症，也要注意好的處理方法。妊娠糖尿病的飲食有哪些原則：   　　1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過鹹過油。合理配餐，不偏食，食物種類多樣。   　　2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。適當參加室外活動，尤其是餐後散步.忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油   　　3.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和猕猴桃應優先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等,含糖量較高故不宜多吃。     　　4.少食或忌食事物：   　　A.精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。   　　B.甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。.高澱粉食物：土豆、山芋等。   　　C.油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。熬煮時間過長，或過細的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。   　　5.根據營養師建議的量，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不隨意增減。培養良好的飲食習慣，定時定量定餐定性，不過饑過飽。   　　6.根據食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內血糖濃度的波動。   　　7.飲食清淡，控制植物油及動物脂肪的用量，少用煎炸的烹調方式，多選用蒸、煮、炖等烹調方式。盡量減少參加宴席。   　　8.水果根據病情食用，在全天碳水化合物的總量,范圍內使用，在兩次正餐之間,作為加餐食用，如病情控制不滿意時應暫時不食用。   　　9.若用含澱粉高的根莖類食物如:土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應從全天主食中,減去相應量的主食。