糖尿病患者應該然後避免便秘？

　　針對糖尿病患者便秘的情況，糖尿病治療專家給出了相應的預防措施：

　　1.要注意飲食調整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持續時間較長，大便呈黑色，腹痛，稱弛張性便秘，應多吃富含維生素的食物及蔬菜。如果便秘間斷發生，多在精神緊張時加重，飯後常出現左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱痙攣性便秘，則應以吃軟食為主。

　　2.平時應多飲水，尤在夏季應注意補充體內水份分，有嚴重心力衰竭的心律失常患者，飲水量應按醫生指導進行。

　　3.心律失常病人應勞逸結合，注意避免憂思過度，多做適合自己的戶外運動，這樣可以增加腸蠕動。還可以按摩腹部，被動增加腸蠕動，以防止便秘的發生。

　　4.養成良好的排便習慣。應養成晨起定時大便的習慣。晨起沒有便意也要多蹲一會兒，堅持日久，可以形成條件反射，養成定時大便的習慣。

　　5.每日堅持一定運動量：運動可促進腸供血及腸蠕動，有利於排便。運動量、次數可根據自身體力等情況而定。可每日做健身操、太極拳、步行等，運動量不需太大，但貴在堅持。如能有意識做增強腹部肌肉和骨盆肌肉張力的鍛煉更好，尤其是腹肌鍛煉，做時還可用排便動作鍛煉提肛的收縮。長期臥床的病人容易發生便秘，可自己做床上運動，如仰臥起坐、平臥抬腿及抬高臀部等。

　　6.心理護理。糖尿病患者由於長期用藥、監測造成經濟負擔較重，多有精神心理等方面壓力。醫護人員和家人應主動和患者溝通，給予適當的調節、開導、教育，使他們能正視糖尿病。克服焦慮與抑郁等不良情緒，保持輕松、豁達的心理境界，對預防便秘也十分重要。