老年糖尿病要怎樣做好預防

　　老年糖尿病要怎樣做好預防?預防老年糖尿病需主要是從合理善食、生活預防和運動預防等等方面進行，下面我們有請專家為患者朋友詳細講解一下老年糖尿病的預防。

　　主要有以下內容：

　　1、合理善食

　　合理飲食是各種類型糖尿病患者最基本的治療措施。合理地控制飲食，可以減輕B細胞的負荷，有利於血糖水平的控制。規則飲食是預防糖尿病的最基礎方法，是控制血糖的重要途徑。

　　保持攝入量及機體能量消耗平衡，選擇好主食種類並控制食量。飲食控制的目的就是為了控制體重、血糖、血脂。

　　2、生活預防

　　家庭中的生活護理是預防老年糖尿病的一項重要內容，老年人由於機體代謝緩慢，肌體抗體能力降低，易發生皮膚瘙癢和感染，且感染後又不易康復，為此一定要勤洗澡、勤換衣服，保持皮膚清潔，防止感染，一旦發現皮膚感染要及時治療。

　　3、運動預防

　　運動也是糖尿病的基本治療方法之一，長期規律地運動鍛煉，可促進血中葡萄糖的利用，改善血液循環，保持肌肉彈性，達到控制體重，保持良好的身體狀態，老年人常用的運動方式有散步、太極拳、太極劍、慢跑等較為適宜。

　　以上就是專家對老年糖尿病要怎樣做好預防的介紹，希望對患者朋友有所幫助，最後，祝願廣大糖尿病患者早日康復!