糖友的保健常識有哪些

　　鍛煉對於每個健康的人來說都是非常重要的，同樣的體育鍛煉對於糖尿病患者來說也是非常重要，因為體育運動可以對糖尿病患者起到很大的作用。很好的運動可以幫助糖尿病患者治療好疾病，那麼，你知道糖尿病保健的一些知識嗎?如果你還不夠了解相關知識的話，就必須要與我們一起來學習學習咯，詳情請看下文介紹。

　　(1)增強身體對胰島素的敏感性：有人發現，糖尿病病人通過體育鍛煉，血糖和糖而量有所改善，在血糖降低的同時，血液中的胰島素水平也有所下降，說明身體對胰島素的敏感性增強。這種改變即使不伴有體重下降也可以出現;

　　(2)降低血糖和血脂：體育鍛煉會促進糖尿病病人對血糖及血脂的利用，使其血糖、血甘油三脂、血膽固醇有所下降;

　　(3)有利於病人對糖尿病慢性並發症的控制：鍛煉除了降糖降脂作用之外，還能使病人血糖粘稠度下降，紅細胞的變形性有所增強，使各種髒器的血液供應得以改善;

　　(4)減輕體重、增強體質：體育鍛煉能使糖尿病病人體內多余的脂肪組織得以清除，肌肉的量和體力有所增加;

　　(5)給病人帶來自信心和生活的樂趣，通過體育鍛煉，病人可以增強對自己身體狀況的自信心，感到心情舒暢、精神飽滿。由於社會將交往的增多，也使他們增添很多生活樂趣。所以，許多病人一旦投入體育鍛煉的大軍之列，就會欣然前往，樂此不疲了。

　　以上詳細介紹了一些關於糖尿病保健的一些知識，糖尿病患者在平時一定要養成良好的生活習慣，避免糖尿病並發症的發生。如果你發現自己有患糖尿病的朋友們，一定要及時去醫院就診，以免錯過最佳治療時期。