糖友保健必須要做好那些

　　對於糖尿病患者來說，保健是一個讓人發愁的問題，那麼對患者來說在保健方面該做到哪些呢?很多的疾病都給患者帶來了很多生活上的禁忌，其中最主要的就是飲食，對於糖尿病患者來說也是一樣，糖尿病養生保健必須注意控制飲食和掌握飲食宜忌，對於這兩個方面我們詳細的介紹一下。

　　首先是控制飲食方面，大家都知道，糖尿病患者特別能吃，能喝，有時一天用餐能高達5-6次，但是這種飲食方法必須學會控制，因為控制飲食能夠促進尿糖消失，空腹血糖降至正常，防止各種並發症，糾正代謝紊亂。

　　其次是得掌握飲食宜忌，在飲食方面必須知道什麼樣的時候對糖尿病有好處，而什麼樣的食物對糖尿病沒有好處，多吃有利於疾病保健的，少吃一些不利於疾病的。糖尿病患者應該少吃精糧，且每天主食不高於250克，當感覺到饑餓的時候可以食用一些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜，例如芹菜、海帶、洋蔥等。此外應該少吃一些含糖量高的食物。在烹調食物的時候盡量選一些植物油，少吃一些含膽固醇高的食物，應該降低血脂的含量和改善血液的粘稠度，防治其它並發性疾病等等。

　　當然除了上面說的以外，糖尿病保健還離不開適當的運動，其次是得掌握飲食宜忌，在飲食方面必須知道什麼樣的時候對糖尿病有好處，而什麼樣的食物對糖尿病沒有好處，多吃有利於疾病保健的，少吃一些不利於疾病的。