運動治療糖尿病有什麼好處?

　　所謂生命在於運動，適當的運動對所有的人都有益,運動不僅能使我們擁有健康強壯的體魄,而且還可以陶冶情操,放松緊張的情緒,運動對於糖尿病人來說則更加重要.有規律,適當的運動可以在一定程度上降低血糖,提高胰島素的敏感性,還可以糾正血脂紊亂,降低血壓,增強心肺功能,防治骨質疏松,同時,運動還是減輕體重的有效方法.運動和飲食治療並稱糖尿病治療的兩大基石,只有基礎牢固,藥物才能發揮最大的效果.而且許多較輕的糖尿病患者通過飲食管理和適度運動就可以使病情得到有效的控制.所以,我們提倡堅持健康的膳食習慣,適當運動,改變不良的生活行為,營造優質生活質量.

　　適量運動對於人的健康好處多多，尤其是一些患者朋友，運動可以加速他們病情的回復。那麼運動對於治療糖尿病有什麼好處呢?

　　運動治療糖尿病有什麼好處：

　　1、有利於控制體重運動能夠消耗熱量，減輕體重，ⅱ型糖尿病肥胖是導致胰島素抵抗的重要因素，通過減輕體重可降低胰島素抵抗。

　　2、改善脂類代謝有規律的運動可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使tg得到緩解並提高hbl-c水平。

　　3、增加胰島素敏感性胰島素抵抗是ⅱ型糖尿病發病的重要原因，通過適當的運動能提高患者對胰島素的親和力，從而增加胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗。

　　4、改善心肺功能運動可以提高最大耗氧量，使循環和呼吸功能得到改善，並能增加血管彈性，增強體質，改善精神狀態等。

　　5、有利於控制血糖運動能增加肌肉對血糖的攝取和利用，運動後肌肉和肝髒還會攝取大量葡萄糖補充糖源消耗，血糖會進一步下降，中等量運動降糖作用能夠維持12—17小時。

　　專家提示：對於病情發展比較嚴重、體力較差的糖尿病患者，特別是老年糖友，強調的是適量運動，要限制運動強度。應選擇如散步、打太極拳、練八段錦、做瑜伽、慢跑等這樣的晨練方式。對病情都是有很大幫助的。