春季糖尿病患者怎樣做好保健

　　春季乍暖還寒，人們很容易感染各種疾病。尤其是糖尿病患者，一方面高血糖環境使病毒、細菌更易於繁殖;另一方面由於糖尿病患者的白細胞殺菌能力減弱、免疫力下降，稍不注意便會誘發感染，產生新病或舊病復發。因此，春季糖尿病患者如何做好保健工作顯得尤為重要。

　　“春捂秋凍”順應氣候

　　醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續時間的長短密切相關。春季，糖尿病人抵抗力弱，特別容易著涼感冒，引起感染，從而造成血糖控制難度加大，病情加重。因此在春季糖尿病人不能突然驟減衣服，應時刻注意保暖，順應氣候，捂得適當才能預防寒氣入侵，不至於誘發別的並發症。醫生建議，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，才可以不“捂”。

　　進行健康指標檢查

　　長長的冬季，天氣寒冷、外出不便，再加上春節人們過於忙碌，很多糖尿病患者“懶”著不願去醫院看病。在春季，糖尿病人首先就應進行體檢，對身體情況做個盤點。

　　醫生建議，糖尿病患者可以檢查一下糖化血紅蛋白，它能反映一個冬天平均血糖水平。如果小於6.5%，則說明血糖控制得不錯;如果未達標，則要考慮調整治療方案。其次，還可檢查一下血脂的各個指標，特別是“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇，如超過2.6毫摩爾/升，則要引起患者的重視。對於有合並高血壓的糖尿病患者，在天氣轉暖的時候，要經常測量血壓，控制在130/80毫米汞柱以下為宜，如果高於這個標准，則要考慮在醫生的指導下調整降壓藥的劑量。

　　注意飲食控制血糖

　　糖尿病患者在服用藥物的同時，飲食的控制和食物治療也是控制血糖的重要輔助療法。

　　中醫認為：春季飲食宜“省酸增甘以養脾氣”，也就是說如多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃，故多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等以養陽斂陰，養肝護脾，防止各種維生素缺乏症的發生。

　　西醫向患者建議幾種具有良好降血糖效果的蔬菜：

　　·紫菜，其多糖能顯著降低空腹血糖。

　　·苦瓜，可用其煎湯或做涼菜，經常食用可明顯降低血糖。

　　·山藥，其含有多巴胺、鹽酸山藥苷、多種氨基酸等物質，對糖尿病有較好的預防和治療作用。其余可多食用胡蘿卜、洋蔥、大蒜、黑木耳等。

　　腳部護理不容忽視

　　糖尿病患者多有血管病變和神經病變，春季天氣轉暖，很多平時腳汗較多的患者的足部皮膚容易發生破損或潰瘍，經久不愈會形成糖尿病足，這是糖尿病常見的並發症，是一種損及神經、血管、皮膚甚至骨骼並致其壞死的慢性進行性病變。它會激發感染，嚴重的還會發展為壞疽導致截肢。因此，糖尿病患者在春天應穿寬松的棉襪和布鞋，經常檢查足部情況，發現有水泡、皮裂、磨傷、甲溝炎等應及時治療，還要注意趾甲不宜剪得過短。