肥胖可能加重糖尿病

　　糖尿病是一個代謝疾病，也是一種富貴病，現代社會糖尿病的發病率很高。一項有關研究結果指出：目前我國約有4000萬人患有糖尿病，到2025年預計患者將達6000萬人，90%以上為Ⅱ型糖尿病患者。專家指出體重超重加上老不活動十分容易讓人患上糖尿病。專家建議肥胖患者要更好的控制體重，預防糖尿病。

　　體重超重加上老不活動十分容易讓人患上糖尿病,減肥、加強鍛煉、采用科學的飲食結構等，可以使人在掉入糖尿病的深淵前“懸崖勒馬”。

　　隨著人們生活水平不斷得到改善，物質生活變得越來越豐富，人們的平均體重也隨之節節升高。如今，肥胖者已從“少數”人群變成了“多數”大軍。統計資料表明，美國成年人中有61%的人達到了“超重”或“肥胖症”的水平。正是這一快速壯大的肥胖人群使得糖尿病患者的數量比過去有了突飛猛進的增長。例如，在過去的十年裡，美國的糖尿病患者增長了40%，占美國總人口的6.9%。據專家們的預測，到2050年，美國經確診患糖尿病的人數可較現在增長165%。

　　專家介紹說，體重超重加上老不活動十分容易讓人患上糖尿病。在三十歲以上的糖尿病患者中，大部分人患的是II型糖尿病，即人體自身已不能產生足夠的胰島素。胰島素的功能是將血液中的糖分輸送到人體的各個細胞，為它們補充“燃料”。如果患的是I型糖尿病，人體生產胰島素的功能則完全喪失。在這種情況下，患者必須靠注射胰島素的辦法控制血糖。

　　潛在患者大有人在

　　此外，還有一大群人(在美國約為兩千萬人)則在糖尿病的邊緣徘徊。在他們的身上，出現了一種叫做葡萄糖耐力受損症，即糖尿病的前兆。具有這種症狀者的血糖水平高於正常值，但又未高到糖尿病的水平。統計研究表明，在葡萄糖耐力受損症患者中，每年有10%的人會轉成糖尿病。

　　美國糖尿病預防計劃對3234名患有葡萄糖耐力受損症的人進行了對比研究。研?咳嗽苯庑┤朔殖扇椋谝蛔楦謀淦渖钕靶裕缂醴屎投ㄊ倍土叮诙榭诜悄虿∫┪铮谌樵蛑環參懇Ｈ甑母傺芯拷峁允荊醴實哪親槿酥校揮?14%的人轉入II型糖尿病，口服糖尿病藥物組中則有22人患上了糖尿病，而服用安慰藥的那組中則有29%的人轉成了糖尿病。

　　預防總比患上要好

　　一位著名的美國糖尿病專家說過，基因可以決定誰患糖尿病，但在患上糖尿病的過程中卻有很多變量，這個變量就是鍛煉、飲食結構和年齡。一些有關的科學研究結果也表明，加強鍛煉、合理飲食和控制體重可以推遲II型糖尿病的發生，從而也就避免了糖尿病引起的綜合症，如腎病或失明等。例如，美國研究人員對1728名非糖尿病患者的鍛煉情況所做的長達六年的跟蹤調查結果表明，鍛煉越多的人，患II型糖尿病的機會就越少。

　　專家表示，對於一些惰性大的肥胖者來講，讓他們多活動一點都是很困難的。但是，他們應該了解到，所謂改變生活方式並非需要“脫胎換骨”式的變化，可以從很小的事情做起。例如，你不一定需要跑步，但你可以多走幾步路，爬爬樓梯等。從鍛煉量的角度來講，一周內有數日每次疾走半小時就足已。對於易患糖尿病的人來講，飲食結構的調整可以從少吃一些，吃好一些著手。購物時，多注意包裝上標出的脂肪含量。

　　對於那些已出現葡萄糖耐力受損症的人來講，如果能及時調整或改變自己的生活習性，如減肥、加強鍛煉、采用科學的飲食結構等，可以使自己在掉入糖尿病的深淵前“懸崖勒馬”。