女性防糖尿病要定期鍛煉

　　糖尿病的機率大約是後者的一半。

　　美國明尼蘇達州立大學的艾倫·福爾薩默博士研究指出，如果不常運動的老年女性進行定期身體鍛煉，就會有8%以上的糖尿病可以得到預防。如果肥胖女性進行體育鍛煉能夠減掉一定的體重，那麼將有更多的糖尿病能夠預防。

　　1986年，為了研究在未來12年內體育鍛煉對糖尿病的效果，福爾薩默博士和他的同事們向41000名，年齡介於55至69歲的老年婦女郵寄了問卷調查表。結果發現，研究期間經常進行各種類型體育鍛煉的女性，患糖尿病的危險比不定期進行鍛煉的女性低31%。

　　每周進行四次以上適當或激烈體育鍛煉的女性比從不或極少進行鍛煉的女性，患糖尿病的危險少一半。這個研究成果對老年婦女很重要，因為許多老年女性不習慣進行劇烈的體育運動。研究人員還發現，定期鍛煉的這種保護效果對於肥胖女性就沒有這麼明顯。因為體重增加本身就是導致糖尿病的一個重要誘因，患糖尿病的成年人中至少80%的都超重。