糖尿病患者需要適量運動

　　由於糖尿病是一種慢性終身疾病，並且需要長期治療，否則將會引發各種並發症，所以說糖尿病人適量運動，這樣才能保證自己的身體健康。

　　運動前後應分別測一下血糖，你會驚喜地發現運動後血糖降低了;運動時別忘了帶上幾塊糖果或點心，如果運動前血糖<6mmol/L，可進食碳水化合物10克-15克，以防低血糖。總之要根據血糖的高低、飲食及降糖藥的應用摸索出一套適合你的運動方法、強度及運動持續時間。

　　運動時穿寬松的衣服、柔軟的鞋襪。血糖太高(>16mmol/L)、太低(<4.4mmol/L)暫不要運動。已有並發症、急性病或老年病友要請醫生檢查一下，指導采取個體化運動方案。運動應循序漸進，持之以恆，運動前先做5分鐘的准備動作，運動結束時要有5分鐘的整理運動。科學合理的運動，既能降低血糖、血脂、血壓、血液粘稠度，又能給你帶來快樂。

　　通過上述糖尿病患者需要適量運動的講解，您知道了糖尿病人應適量運動的意義了。