治療糖尿病生活方式干預最為重要

　　生活方式即飲食與運動，這是糖尿病患者始終需要堅持的。但是很多患者認為“吃了降糖藥就可敞開肚皮了”“糖尿病不嚴重，吃東西不用太嚴格”，這些都是錯誤的觀念。

　　被診斷出糖尿病怎麼辦?吃降糖藥治療當然是必須的，但不可忽略是運動和飲食的降糖作用，患者必須控制好飲食的總熱量，並堅持運動。不然很容易招來糖尿病並發症。

　　生活方式即飲食與運動，這是患者始終需要堅持的。但是很多患者認為“吃了降糖藥就可敞開肚皮了”“糖尿病不嚴重，吃東西不用太嚴格”，這些都是錯誤的觀念。

　　五六十年代的糖尿病患者主要死於急性並發症死亡，如酮酸中毒等。而現在，導致糖尿病患者死亡的原因多為慢性並發症死亡。而如果不注意飲食，控制血糖，會增加糖尿病並發症。他指出，糖尿病病程的階段不同、血糖水平不同決定用藥不同。但是，生活方式干預在飲食和運動，這在整個治療糖尿病的過程都最為重要。

　　飲食+運動糖尿病人控糖重中之重

　　超量飲食會引起餐後血糖急劇升高，會給本已脆弱的胰島功能添加更多負擔。那麼，糖尿病患者該如何控制飲食呢?飲食治療是糖尿病治療的基礎，合理的飲食能夠更好地控制血糖，減少並發症的發生。糖尿病患者的總體飲食原則是每天總量要量化，烹調過程清淡化。高脂、高糖、高鹽、高熱量是糖尿病患者的大敵，患者們要遵醫囑控制所有攝取食物的總熱量。

　　部分患者錯誤地認為，鹹面包、鹹餅干以及市場上大量糖尿病專用“甜食”不含糖，饑餓時可以用它們充饑。其實所謂的無糖食品，一般指的是不含蔗糖，或用其他的甜味劑如木糖醇替代葡萄糖。但是，無糖餅干、無糖面包、鹹面包、鹹餅干都是糧食做的，與米飯、饅頭一樣，吃下去會在體內轉化成葡萄糖導致血糖升高。因此，這類食品仍然應計算入總熱量范圍內，如果食用後血糖明顯升高，應該停用。要謹記：無糖食品毫無任何降糖療效，不能本末倒置放棄降糖藥物治療而用它來代替。

　　適度而有規律的運動有利於糖尿病患者控制病情，並可改善患者的全身狀態，預防慢性並發症的發生和發展。患者們做什麼運動做多強度的運動，要視不同的病情和不同的身體狀況。糖尿病患者運動應在餐後1小時左右進行，以免發生低血糖，每周至少保證在3～5次以上，每次運動時間不少於20～30分鐘，但不應超過1小時。晨練不宜過早、不宜空腹，避免發生低血糖反應