預防高血脂 糖友睡前最好不要吃多吃

 　　糖尿病患者需防高血脂

  　　國內一位專家做過一項研究，65%的糖尿病患者死於心腦血管疾病等大血管並發症。最新流行病學數據提示，中國60%以上的糖尿病患者低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）未達標，他汀類藥物使用率不到20%，而在歐美國家糖尿病患者他汀使用率已經達60%。 　　目前中國成人2型糖尿病患者人數已達到9200萬。事實上，糖尿病患者更容易罹患心血管疾病，是龐大的冠心病和卒中兩大疾病的潛在人群。糖尿病大血管病變，嚴重威脅糖尿病患者的臨床預後。與非糖尿病患者相比，糖尿病患者動脈粥樣硬化病變發生早，進展快，病變更彌漫，且病變常發生在血管遠端，一旦形成動脈粥樣硬化病變或急性發病，難以進行血管重建。統計數字顯示，65%的糖尿病患者死於心腦血管疾病等大血管並發症。糖尿病患者需要更早更積極地血管干預，盡早啟動風險管理。   　　糖友睡前有4大禁忌   　　睡覺，是身體緩解疲勞和自我修整的良好機會。可對心血管病人來說，夜晚睡眠期間由於血液循環較慢，容易出現血流不暢、血栓等病症，是心髒病發作的高峰時間段。特別是血脂高的人，睡前要特別注意。   　　第一，枕頭別太高。血脂過高時，血液會變得黏稠，血液流度比正常人慢，睡眠時就更慢了。此時如果再睡高枕頭，那麼血液流向頭部的速度就會減慢，血流量也會減少，大腦可能發生缺氧，不僅睡醒後很容易產生困倦、疲勞的感覺，嚴重時還可能誘發缺血性腦卒中。   　　第二，睡前少進食。進食後，胃腸蠕動增強，大量的血液流向胃腸部，此時，流向頭部、心髒的血液相對減少。對高血脂患者來說，如果食物沒有充分消化就睡覺，心腦血管供血不足，會增加誘發腦卒中、冠心病等的風險。因此，血脂高的人睡前2小時最好不要吃東西，盡量減輕身體各器官的負擔。 　　第三，不宜蓋厚棉。睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上，一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢，影響各器官的供氧；另一方面可能使全身血液循環受阻，血流變慢，導致大腦供血障礙和缺氧，嚴重時可能引起顱內壓增高，甚至誘發腦卒中。   　　第四，慎服安眠藥。對血脂高的人來說，睡前要注意不宜服大量的安眠藥及降壓藥物。這些藥物均能在不同程度上減慢睡眠時的血液流速，並使血液黏稠度相對增加，加上夜間人們的血壓本身要比白天低，如果再加上藥物的作用，可能導致血壓更低、血液流速更慢，誘發心腦血管疾病的發生。   　　糖尿病人的血脂水平，必須要控制在合理范圍，降低心血管疾病發病幾率。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。