糖尿病人要咋吃才能血糖不高呢？

概 述

糖尿病人每天吃的東西是很讓人頭疼的事兒，吃多了血糖升高，吃的少還會感覺很餓，每天弄得自己的心情都很不好，那麼每天要吃點啥才能血糖不高還能吃飽呢？

步驟/方法：

1第一點，不要喝粥喝湯什麼的，多吃一點干糧，像饅頭，窩窩頭之類的東西，因為鼻尖難消化，所以血糖的上升幅度也比較緩慢，對於血糖的升高可以起到一定的穩定作用。

2第二點，多吃一點蔬菜，像黃瓜，青椒，芹菜，油菜什麼的，因為這裡面有很多纖維素，不僅對腸胃好，而且裡面的糖分也比較少不會對血糖有特別大的影響。

3第三點，每天要少吃多餐，沒一頓都吃半飽，在每隔三四個小時吃一次最好，既可以讓肚子飽還不會讓吃的食物太多導致血糖一下子升高，而且還有助於減肥，一舉兩得。

注意事項：

吃是人最重要的事兒，但是身體生病了之後一定要關注自己的嘴是最好的解決辦法