到底吃什麼能預防糖尿病發生呢

　　很多人都知道糖尿病這種病對患者的傷害是很大的，一擔患上這種病就要多加注意了，這種病對患者身體的傷害也是很大的，我們知道，糖尿病之所以會發生，其實與我們日常的飲食是有著很密切的關聯的，那麼，到底吃什麼能預防糖尿病發生呢?現在，專家就來為我們大家介紹一下相關知識。

　　想要預防糖尿病的發生，大家要注意在飲食上多吃一些食物蛋白，食物蛋白主要有植物和動物兩種。而植物蛋白主要來源於谷類、根莖類、干果、堅果等，動物蛋白主要來源於魚蝦、禽肉、畜肉、蛋類及牛奶等。值得一提的是，植物蛋白中，非必需氨基酸的含量高，生物利用率小，攝入過多會加重腎髒負擔，對防治早期糖尿病腎病不利。而動物蛋白必需氨基酸的含量高，利用率高，營養價值也好，尤其是動物食品中的奶類、禽蛋類、水產類，其中的蛋白質營養價值較好，有利於保護腎髒。

　　除此之外，除了在飲食方面進行合理的調節以及在食物加以選擇以外，還能夠通過藥物控制血糖，這仍是預防和減少早期糖尿病腎病的關鍵。這是因為臨床糖尿病腎病一經確診，已不可逆，即使血糖在正常范圍也不能阻止腎功能不全的進展，因此，要在腎病早期將血糖控制在理想范圍內。

　　吃什麼能預防糖尿病發生呢?看過以上專家介紹的內容以後大家都明白了吧，專家提醒，在生活中大家要注意多了解糖尿病的知識，學會預防，如果不小心患上糖尿病，要積極進行治療。