糖尿病的日常生活護理常識

　　很多人都知道糖尿病這種病的危害，這種病對患者的傷害是很大的，很多人都知道這種病的危害，糖尿病是一種身心疾病，其治愈難度很大，我們能做的就是在日常生活中做好糖尿病的防治，防止病情惡化。那麼，糖尿病的日常生活護理常識是什麼?下面讓專家來解答一下。

　　(1)防止和糾正肥胖。

　　(2)避免高脂肪飲食。

　　(3)增加體力活動，參加體育鍛煉。

　　(4)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

　　(6)戒除煙酒等不良習慣。

　　(7)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。

　　(8)對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。

　　專家提示，在對待糖尿病的時候，我們可以參照上述內容對自己的日常生活做一次總結，盡量做到在飲食方面一定要控制好，適當的外出運動可以增加血液循環，在心理上克服恐懼、抑郁、壓抑等心情。如果糖尿病的日常保健做的很好的話，糖尿病病情完全可以控制的很好。