運動是糖尿病康復的最好辦法嗎

　　現在患上糖尿病的人越來越多，很多人也都擔心患上這種病，一擔患上會給患者的身體和生活帶來很大的影響，有的患者在早期並沒能夠很好的發現自己的了糖尿病，這就需要後期醫生的治療和自己的運動，那麼，運動是糖尿病康復的最好方法嗎?下面讓專家來解答一下。

　　但是，對於糖尿病患者來說，運動是適量的。就要根據自己的身體條件、病情和血糖狀況來選擇。首先，糖尿病患者在餐後2小時以內的快走可以有效降低血糖和餐後血脂。其次，糖尿病患者每次運動時間達1小時左右，要注意補水。而且如果預期運動達1小時，最好事先補水，免得脫水後對人體產生不利影響。因此為了控制餐後血糖，最好每日運動，甚至每餐後運動(多數都是低強度運動)。每周應該運動3~5次以上，每次間隔不超過48小時為宜。

　　得了糖尿病不必緊張害怕，只要我們注意運動和飲食，是可以得到控制的。臨床專家告訴我們，糖尿病是一種慢性疾病，所以在疾病的防治過程中，日常生活中的護理是很重要的。首先，患者要要重視飲食，對糖尿病患者來說，飲食調節尤為重要。飲食調節也是對付糖尿病最經濟、最有效的手段之一。其次，治療糖尿病不可忽視運動，科學研究表明，增加每日活動量不僅能預防糖尿病、高血壓、高血脂等眾多慢性非傳染性疾病，更能改善糖尿病人的病情。降低血糖的含量。同時增加活動量也是減肥最有效、最安全的方法之一。

　　在這裡，我們需要說的是運動是糖尿病康復的最好方法，但是也提醒那些糖尿病患者，外出鍛煉的時候要做好准備工作，最好能夠在身上准備一些補充糖分的點心。以免出現身體不適。