預防糖尿病的辦法都有哪些

　　糖尿病可能是不良的飲食習慣、肥胖、大量的飲酒、不經常運動以及精神緊張等造成的。因此現在我們大家更應該提高自覺的防治意識，及時的控制發病各種因素，有效地降低糖尿病的發生。

　　在預防糖尿病中，我們應該注意：

　　1。要有合理的飲食習慣，合理的體重，不要喝一些碳酸型的飲料，對於脂肪較高的食品要少吃，多吃素菜，從而來防止肥胖。

　　2。要經常的鍛煉，保持體力，保持身體的健康。

　　3。戒煙戒酒。

　　4。中老年人要定期去醫院進行檢查，更好的防止糖尿病。

　　由於糖尿病目前來說還是一種無法根治的終身疾病，因此我們更加的應該規范自己的生活。養成科學的生活方式。如果已經得了糖尿病的患者，更是要對自己的日常生活進行監督，做一個好的調節，長期的有效控制，也是可以防止和延緩糖尿病的發生和發展的。