糖尿病人要注意運動時間

　　生活中我們也認為應該是最好的運動時間。糖尿病的症狀表現是很多的，糖尿病患者精神上的損害也是很大的，生活中人們要注意了解一些事項，對於糖尿病患者而言的，運動最好不要再早晨。

　　那麼，什麼原因決定著，糖尿病人的運動不能在早晨呢?第一。早晨空氣污染嚴重。尤其是，濃霧之晨的空氣糖尿病不要運動。空氣污染物中，較重的固體物，和粒子，一般降到地面上。而小於10微米的微粒，可以長期在大氣中漂浮。夜間，地面溫度下降。污物，不僅不能向上擴散。反而趨於回降。霧天污物濃度，可達最高點。此時，鍛煉者呼吸加深加快。污物、灰塵，以及細菌，很容易經呼吸道進入人體內。尤其是，糖尿病，抗病能力差。極易造成肺，以及氣管感染，而加重糖尿病。

　　第二，糖尿病患者的運動不要趁早。早晨氣溫較低。糖尿病人體內，交感神經興奮性增強。而糖尿病病人，又多有心腦血管並發症。遇冷空氣刺激，或勞累，很容易突然發病。患有心腦血管病等，慢性並發症的糖尿病。更應該注意。還有，清晨大多數人，都是空腹鍛煉。這樣，極易誘發低血糖。甚至，引起糖尿病低血糖昏迷。臨床上，早晨空腹鍛煉，而致昏厥的糖尿病患者，不在少數。

　　糖尿病患者的運動不要趁早。所以說啊，早晨運動這個我們認知裡的事情。對糖尿病患者是行不通的，糖尿病人運動的話要避開早晨這段時間。