糖尿病患者日常注意的要點

　　糖尿病病人的生活，似乎會遠離很多美味的食物，因為任何食物吃到患者的肚子裡面以後，都可能引發糖尿病。專家指出，如果患者想以後能夠吃這些美味的食物，那從現在開始，就要注意自己的日常生活了。

　　糖尿病患者日常有什麼事情是要注意的

　　1.服用降糖藥物後一定要進食

　　糖尿病患者在感冒、急性胃腸炎等不能正常飲食時，服用降糖藥物或注射胰島素後，不進食，或者只少量進食，這種情況十分危險，極有可能發生低血糖，在服用降糖藥物或注射胰島素後一定要進食，如果用藥之前，食欲不佳，可減少降糖藥物用量，或停用降糖藥物，帶飲食恢復正常後，再繼續用藥。

　　2.糖尿病人不宜晨煉

　　運動是治療糖尿病重要手段之一，經常運動能夠控制病情減少並發症。但是，糖尿病人往往忽視了運動量及運動時間的把握。對於糖尿病人不宜運動過度，更不宜晨煉，因為清晨氣溫較低，人體內交感神經興奮性增強，糖尿病人又多有心血管並發症，遇冷空氣刺激或者勞累很容易突然發病。另外清晨大多數人都是空腹運動，這樣容易誘發低血糖，清晨空氣污染嚴重，尤其是有濃霧的空氣，空氣污染物中較重的固體物和粒子一般落到地面上，此時，污物、灰塵、細菌經呼吸道吸入人體內，而糖尿病人的抗病能力差，極易造成肺部及氣管感染而加重病情。

　　3.用胰島素治療的糖尿病人泡溫泉不宜久

　　用胰島素的糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心髒負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40攝氏度，以免出現意外。

　　1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

　　2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

　　3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。

　　專家提醒：糖尿病患者是會比其它人更容易感到口渴的，所以當我們出現了糖尿病的症狀的時候，最關鍵的就是要多喝水，讓體內的血液不要那麼黏稠，自然糖尿病的症狀也會減輕，生活中還有很多方法可以預防糖尿病，這些就要靠患者自己發掘了。