糖友運動不當血糖易波動

　　糖尿病病人恰當參與運動，應防止由此致使的低血糖，尤其是在吃降糖藥的時候。需要注意的是，病人在猛烈鍛煉時，血糖偶然反會上升，同樣加強注意。

　　盡量在早飯後30分鐘到1小時參與運動，此刻血糖較高，不容易引起低血糖。

　　防止在胰島素和口服降糖藥效果最強時運動，比方在短效姨島素注射後大概30分鐘到1小時，需削減運動。

　　盡量防止在大腿等運動時需求猛烈運動的部位打胰島素。還能挑選腹部注射。最好不空著肚子運動：假如空腹血糖高於6.7mmol/l，能夠空腹恰當運動。假如空腹血糖低於6.7mmol/l,最佳在運動前吃點東西，吃完十分鐘再進行活動。進行中等以上運動量且持續時間很長時，需在運動前或運動中恰當加飯。計劃長期運動量的運動，不光運動中應吃些東西，運動後也應吃些東西。

　　在運動前後分別測一次血糖可及時發覺血糖低，並知道何種運動、多大運動強度會致使低血糖的發作。