糖尿病人選擇運動需結合自身體質

　　糖尿病人選擇運動需結合自身體質，就糖尿病人而言，如果病人自身的條件允許，能夠在有氧運動外在適量做一些體能訓練、練肌肉、加強自身體質!

　　運動鍛煉有輔助醫治糖尿病的作用，糖友們考慮代謝反常的因素，可以選擇有氧運動，而不是無氧運動。因為有氧運動對於消耗身體裡的代謝異常物質的作用比較強，而無氧運動會產生大量無氧酵解的代謝產物，這些產物對身體沒什麼好處，有腎、肝功能或心肺功能損傷的病人就不適合進行無氧運動。

　　有氧運動對人體代謝有非常大的幫助，是由於有氧運動消耗的能源主要來自於葡萄糖等代謝物，這樣做有氧運動就可以下降血糖。除此之外，有氧運動還可以讓脂肪來供給能量，做有氧運動還有減肥的功效，肥胖類型的二型糖尿病人很適合做有氧運動。

　　糖窩窩網的糖尿病專家介紹說，糖尿病人對於運動的選擇，需要全面的綜合考慮，注意其它因素，比方說用藥、心情、食療等等。要知道什麼樣的運動適合糖尿病人，先要了解糖尿病人運動前的狀況，然後做一段時間的有氧運動之後，再進行對比，如此方可判斷這樣的運動是不是適合糖尿病人操控血糖。