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缺乏深度睡眠增加糖尿病風險

  美國《國家科學院學報》網站刊登的一篇研究報告說,如果深度睡眠(又名慢波睡眠)時間少,一個人患Ⅱ型糖尿病的風險會增大。

  這份研究報告由美國芝加哥大學醫學中心教授伊夫·范·考特和副教授埃斯拉·塔薩利共同撰寫。研究人員對9名志願者實施了睡眠實驗。

  在睡眠實驗室中,研究人員先讓志願者睡兩晚安穩覺,即讓他們不受打擾地持續睡眠8.5小時;在接下來三晚中,每當志願者要進入深度睡眠時,研究人員就用噪音打擾他們,但不吵醒他們。

缺乏深度睡眠增加糖尿病風險

  研究結果顯示,連續3天睡眠質量不高致使志願者體內胰島素代謝葡萄糖的能力下降25%,即機體調節血糖的能力降低25%,他們的血糖指標上升了23%。這相當於受試者增加9到13.6公斤體重所帶來的負擔。

  Ⅱ型糖尿病多見於中老年人,患者因胰島素分泌相對不足或靶器官對胰島素不敏感而血糖升高。以往研究結果表明,深度睡眠對記憶力和大腦其他功能至關重要。考特說:“這項研究結果顯示,缺乏深度睡眠也會增大患糖尿病的風險。”

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