(2)經常檢查鞋子,有無異物和粗糙的地方;
(3)保持足部清潔;
(4)鞋襪要寬松;
(5)不要赤足走路;
(6)不要熱敷足部;
(7)不要過分剪除足部胼胝,或塗刺激性藥物;
(8)剪趾甲時要小心;
(9)不吸煙。
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飲食+運動可降低糖尿病風險
經過6年時間的飲食和運動生活方式干預,糖尿病前期患者可以預防或推遲糖尿病發生長達14年。& |
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睡個好覺更有利於控制血糖
近期有專家提出,睡眠時間短、睡眠障礙、晝夜睡眠節奏不同步等與肥胖和2型糖尿病等代謝性疾病顯 |