什麼生活習慣能引起糖尿病發生

　　生命真的很短，這大家也都是知道的，所以很多人都會選擇吃好睡好玩好，這就覺得很好了，其實這是不對的，不好的生活方式會減少壽命的，很多人不知道自己為什麼會的糖尿病，除了家族遺傳造成的胰島功能喪失，其他的糖尿病與人們的不良生活習慣有關，下面讓專家講解一下。

　　1、水果當飯

　　天熱的時候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應付一頓飯。醫生說，各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發糖尿病症。

　　2、吃得過飽

　　吃得過飽易患糖尿病，如果人吃得過飽，肝髒內“固醇調節元件結合蛋白1C”(簡稱SREBP-1C)會增加，導致胰島素作用下降，進而引發糖尿病。長期進食過飽，會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處於“負擔”過重、相對疲勞狀態，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發糖尿病。另外長期吃過多飲食對於肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血症等存在胰島素抵抗因素的人群，更容易引起體內的胰島素過量積存，從而造成高胰島素血症，而高胰島素血症是導致全身性動脈硬化的主要原因。

　　3、喜食含糖飲料

　　項研究顯示，常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都能增加Ⅱ型糖尿病發病風險。與每月飲用不超過1次加糖飲料者相比，每天飲2次或2次以上者，Ⅱ型糖尿病發生率增加24%，飲加糖果汁飲料者增加31%。醫生提醒說，像有的小孩，平時幾乎不喝開水，只喝飲料，這都是糖尿病的高危人群。

　　溫馨提醒：改善生活方式，少吃快餐，多運動，提高自己的生活質量，讓疾病遠離我們。望患者及時發現及時治療，不要延誤病情，祝您早日康復。