糖尿病人國慶出游8個注意事項

　　國慶將至，很多糖友都制定了出游計劃。但糖尿病患者在生活上受到了很多限制，很多糖尿病患者雖然“心已動”，但“身”卻不敢動，總擔心出行的路上會出現意外狀況。其實，糖尿病患者在外出期間，只要掌握自我保健知識，做好自我保健，照樣能融於大自然。   　　現在就跟大家來數數，糖尿病人國慶出游要注意的事情：     　　1．全面的體格檢查：很多人很少去作檢查，總是憑感覺，而糖尿病的特點是，雖然血糖已達10mmol/L以上，卻沒有不良反應，使患者產生麻痺思想。因此，出門前應進行必要的檢查，針對身體狀況做好准備。檢查的項目包括心電圖、餐前和餐後血糖、尿常規等項目。   　　2．足夠的降糖藥物：旅行前備好足夠的降糖藥物是保證旅行順利的重要環節。無論是口服降糖藥還是注射用胰島素，均應攜帶平常所用量的2倍，另外，還要備齊注射器、血糖監測儀及血糖。   　　3．適量的水和食物：旅行前准備一些餅干、糖塊、面包之類的食物，並放在隨身攜帶的手提包內，以防由於延誤吃飯時，導致低血糖的發生；准備好足量的水，口渴時及時飲水，以防高滲性昏迷的發生。   　　4．注意體能變化：旅游所包含的活動（運動）強度不同，在此強調的是要根據年齡和體力量力而行，重視活動中和活動後的感覺：如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，無其他不適感，屬輕度疲勞，可繼續旅行；如食欲不好，不易入睡，甚至對旅行的興趣降低，說明活動量過大，應減少活動量；如出現呼吸費力、胸悶憋氣、頭暈頭痛、面色蒼白等症狀時，應立即中止旅行，以防出現意外。此外，糖尿病患者末梢神經感覺功能減退，所以旅游時應穿寬松舒適的鞋襪，避免足部受傷，形成糖尿病足。   　　5．注意血糖監測：旅行時的活動、生活、飲食方式等都與平常不同，不能按時就餐、運動量的加大和飲食量的增大都將影響血糖值，因此定時監測血糖對指導旅行中用藥非常重要。   　　6．注意飲食衛生：旅行中要嚴格注意飲食衛生，如發生胃腸炎症狀應采取以下措施：停用口服降糖藥物或胰島素，及時檢測血糖、酮體以指導用藥，並補充足夠的液體，持續嘔吐者應就地診治。   　　7．注意預防旅行病：暈船、暈車是旅行中常見的不良反應，常引起惡心嘔吐，嚴重者甚至脫水，對糖尿病患者非常不利，故暈車者可提前服用藥物來預防。   　　8．注意胰島素的儲存：對注射胰島素的患者來說，旅行中胰島素的儲存非常重要。溫度過高或過低都可使胰島素受到破壞，乘車時勿將裝有胰島素的手提包放在散熱器上或汽車的後備箱中，乘坐飛機時也不應放在托運的行李中。