“糖友”運動也該把握尺度

　　家住哈市南崗區的馮陽翰老人身體較胖，近日查出患了糖尿病。聽說運動對糖尿病人有好處，他就制定了密集的運動計劃，可是堅持了幾天，卻感覺身體越來越虛。

　　醫生告訴他，對糖尿病患者來說，適當的運動可以提高機體組織對胰島素的敏感性，有效地增加肌肉等組織對血中葡萄糖的利用，達到降低血糖的目的。然而不知道正確的運動方式及運動中應注意的問題，則往往達不到預期效果，有時運動後還會發生低血糖。運動前要到醫院做必要的檢查，如血糖測定、尿常規、血壓、心電圖等，根據檢查結果制定運動強度。

　　省黑寶肝膽病醫藥研究所所長吳榮舉介紹，糖尿病人運動可從10分鐘開始，逐漸延長至30分鐘，並根據人體承受力做間歇休息。運動應安排在餐後30分鐘至1小時為宜，尤其是早餐後為佳，時間每次30-60分鐘。對使用正規胰島素者，應避免在注射後2小時前後運動，運動會引起酮血症，加重病情。運動時應攜帶糖尿病卡，易發生低血糖患者應減少運動前胰島素應用劑量，或在運動前適當攝入食物。

　　他建議，糖尿病人在進行治療的同時，還可服用一些熊膽粉，能起到調節身體機能的作用。據介紹，熊膽粉中的膽酸、去氧膽酸、鵝去氧膽酸、熊去氧膽酸均可增強胰腺素分泌，提高胰脂肪酶活性，促進糖和乳酸合成為肝糖元。其中以熊去氧膽酸表面活性最強，對胰脂肪酶促進作用最強，具有降血糖和尿糖作用。同時，熊膽對全身髒器具有調節作用，可預防眼病等糖尿病綜合症。