糖尿病患者應該如何護理

　　糖尿病的出現將會給患者的生活帶來極大的影響，所以我們在平時一定要注意預防這種疾病的發生，在患病後做好護理的措施，避免病情的嚴重，那麼，糖尿病患者應該如何護理呢?接下來我們就一起來看看專家做出的介紹。

　　糖尿病患者應該如何護理：

　　1、鹼性食物緩解腦疲勞：

　　腦力勞動強度大的中年人，平時除應保證足夠的睡眠之外，還應該注重一些鹼性食物，及時緩解腦疲勞。如茄子、綠豆、芹菜、蘑菇、葡萄、蘋果等鹼性食品對大腦的健康就有很大的益處。另外，研究發現，大腦還“偏愛”卵磷脂，因為卵磷脂在人體內能產生乙酰膽鹼，這種物質被譽為腦細胞之間傳遞信息的“信使”。因此，平時可適當吃些富含卵磷脂的蛋黃、黃豆或豆制品，以促進腦細胞的代謝。

　　2、有氧運動抑制腦萎縮：

　　有氧運動可以幫助抑制約開始於40歲的腦萎縮。特別是生理性腦萎縮的病人，每周進行三小時或更長時間的有氧運動後，他們大腦容量中的灰色與白色物質有增加的趨勢。不過，中老年人不宜多做爆發力大的運動，而應多做些耐力方面的有氧運動，比如跳繩、登山等。另外，手臂反復做旋轉運動，手掌與手指的穴位得到刺激，有利於手部手臂的經脈氣血暢流，反饋大腦，亦可達到腦保健的作用。但要注意的是，應根據自身情況選擇運動方式、控制好運動量。

　　3、良好心態延緩腦衰老：

　　中老年人遇事宜心平氣和，要以開闊的胸襟、寬宏的氣量處理工作和生活中出現的問題。總之，保持良好的心態也是延緩大腦衰老的好方法。

　　通過上文專家做出的介紹，想必大家都應該知道了，希望能對您有所幫助，若您現在還有更多關於糖尿病方面的疑問，請您趕快點擊這裡的在線咨詢，與專家進行一對一的交流。