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老年人糖尿病人應該如何飲食

  糖尿病患者的生活帶來很大的影響,人們要注意糖尿病的事項,患上糖尿病需注意一些事項和問題的,糖尿病的症狀表現也是很多的,因為很多朋友不了解糖尿病的一些知識,所以在平時生活中,就忽略了這種早期在及時發現。那麼老年人糖尿病應該如何飲食呢?下面一起來了解一下吧。

  1.用西紅柿、黃瓜來代替水果。

  2.糖尿病老人喝湯時應去掉上面的油。

  3.吃雞肉的時候去掉雞皮和肥油。

  4.主食粗細搭配,根據身體狀況選擇合適的粗糧,例如老人消化功能差,粗糧不宜吃得太多。

  5.糖尿病老人吃蔬菜時應多吃帶葉的綠葉菜,因其含膳食纖維較多,含碳水化合物少。

  6.盡量不吃油炸食物或過油的食物,油熱量較高,容易導致熱量超標。

老年人糖尿病人應該如何飲食

  7.做菜能不勾芡就不勾芡,必須勾芡的則盡量少放澱粉,避免勾得太厚。

  8.一周吃1至2次魚,魚肉裡含豐富的歐米伽—3脂肪酸,對血管有益。建議吃刺少的魚,因為糖尿病患者一旦被刺扎傷了,傷口愈合較慢。另外,做魚清蒸比紅燒的好。

  9.吃帶骨頭的肉能增加進食樂趣,且吃進的肉量不多,但須注意估算肉的重量。

  10.糖尿病老人不宜飲酒,尤其不能空腹飲酒,以免發生低血糖,其症狀若被醉酒掩蓋,更加危險。

  綜合上述:看了上述的介紹相信大家對這種疾病也有了一定的了解了,希望通過上述能給大家帶來幫助,最後祝大家身體健康。

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