糖尿病患者沒有空調的日子好過嗎

　　夏季市內空調，一方面室內空氣不易流通，另一方面寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，腎上腺素分泌增加，促進肝糖元分解，在胰島素分泌正常的情況下促肌肉細胞攝取葡萄糖以產熱，而糖尿病患者胰島素不足，肌肉攝取葡萄糖能力減弱，既使血糖升高，又使身體產熱不足，耐寒能力下降，本身抵抗力就差，易患感冒，市內空氣又不好，更易引發感冒，尤其開著空調睡覺時更易著涼，又更加重病情，使血糖升高，甚至誘發酮症酸中毒，故糖尿病患者夏季應遠離空調。     　　不過，說是最好不用空調，但不意味著糖友們就得頂著炎熱度過夏天，因為高溫對糖尿病患同樣不利。中醫認為糖尿病以陰虛燥熱為本，許多患者多表現為五心煩熱(即手足心熱，胸中煩熱感)，夏季更易加重症狀；研究也證實血糖也會隨著氣溫升高而相應升高。所以在炎夏中，糖尿病人可以試試以下“3大紀律、8項注意”來度過炎夏：   　　紀律一   　　預防感冒炎炎夏日，空調使用非常普遍。如果在使用空調時將溫度調得過低，同時又把門窗緊閉，很容易出現室內外溫差大、空氣不流通、病毒細菌孳生等問題。對於體質偏弱、抵抗力不強的糖尿病患者而言，預防感冒是夏季的首要任務。   　　紀律二   　　預防腹瀉夏季氣候炎熱，飯菜容易變質，人進食變質食物後容易引發急性胃腸炎，導致嘔吐、腹瀉等。這對糖尿病患者是非常不利的，感染不但容易引起血糖波動，嚴重的可導致糖尿病急性並發症。
　　紀律三   　　預防中暑糖尿病合並神經病變的患者體溫調節能力較差，容易中暑。特別提醒的是，當空腹血糖超過11毫摩/升時，更易發生中暑。   　　注意一   　　補水要充足夏季氣溫高，人體出汗多，血液濃縮，不少糖尿病患者會覺得口干。這時糖尿病患者應從每天飲水量800～1000毫升增加到1500～2000毫升，以溫開水、清茶為宜，不可貪涼，以免損傷腸胃。   　　注意二   　　病情要監測夏季血糖最容易變化，糖尿病患者要經常監測血糖，盡量使空腹血糖穩定在4.4～6.0毫摩/升，餐後血糖穩定在5.5～8.0毫摩/升。如不達標，應及時就醫，調整治療方案。   　　注意三   　　運動要堅持夏季糖尿病患者也不能放松運動治療，一般可選擇餐後快走，步行是最安全、簡便的運動，也最容易堅持。要提醒的是，不要空腹運動，以防發生低血糖。
　　注意四   　　吃法有講究夏季人體會比以往產生更多的有毒物質，應多吃有排毒作用的食物，如動物血、大蒜、海帶等。可在三餐中留出少許飲食量，放在餐後2～3小時進食，使血糖既能滿足人體熱量需求，又不至於過高。   　　注意五   　　水果要適量夏季水果豐富，水果中含有豐富的維生素和微量元素，對提高胰島素的降糖活性非常有利。糖尿病患者如果血糖控制得不錯，可在兩餐之間，適當進食一些水果，如梨、桃等，西瓜每天可吃50克左右。含葡萄糖較多的葡萄、香蕉等應避免食用。   　　注意六   　　治療要規范糖尿病患者在夏季應堅持服藥，使血糖、血脂、血壓盡可能達標。胰島素應儲存在4℃的冰箱裡，以免在高溫下失效。注射時，要注意局部皮膚的消毒。如患感冒、發熱等疾病，應在醫生的指導下及時調整治療方案，以免發生糖尿病急性並發症。   　　注意七   　　雙足要呵護夏季氣溫高，腳汗較多，足癬易發，有足癬的糖尿病患者應及時醫治。糖尿病患者應選擇合適的軟底鞋，以免足部皮膚與涼鞋摩擦而破潰。一旦足部皮膚破損，一定要“小題大做”，及時去醫院治療，千萬不要自行塗藥，以免引發感染。   　　注意八   　　皮炎要防治糖尿病患者，尤其是血糖控制不好的患者，每逢夏季就會出現“夏季皮炎”。一旦患了皮炎，切忌搔抓，以免弄傷皮膚。有效的處理辦法是每天用溫水沖洗，擦干後外搽止癢搽劑或爐甘石洗劑。如發現有膿包、疖腫等，應及早去醫院就診