心理專家:讓糖友的生活變得“甜蜜”

　　改善病情與維持健康小決竅

　　就短期目標來看，糖尿病患者展開病情控制會有以下的益處：

　　1.病情好轉。

　　2.保持健康。

　　3.更有活力。

　　4.避免影高血糖的征兆與症狀出現，例如：感覺非常口渴和疲倦。尿頻。體重大幅減輕。視力模糊不清。傷口與傷痕癒合緩慢。

　　就長期目標來看，糖尿病患者做好病情控制，最終會獲得下列好處：

　　擁有品質更好的生活。

　　降低出現糖尿病相關問題的機會，例如眼睛疾病、腎髒疾病和神經損傷。罹患糖尿病的人終生將血糖值維持正常或接近正常，就統計數字來看，將會獲得下列的好處：

　　1.延長5年壽命

　　2.增加8年好視力

　　3.免於罹患腎髒病困擾的安心時間可多出六年。

　　4.免於截肢和神經損傷困擾的安心時間可多出六年。

　　了解你的血糖值：測量血糖的兩項檢驗法

　　為了控制你的糖尿病，你必須了解你的「血糖數值」(也稱為血中葡萄糖含量)。定期檢驗有助於追蹤你的血糖數值，以了解血糖是否接近正常或有升降的情形。

　　檢驗血糖可以幫助你了解現階段的食物攝取、身體活動、藥物服用和心理壓力之間是否保持平衡，這是確切了解你是否正在妥善控制糖尿病的唯一方法。如果你的血糖數值太高或太低，你需要和醫師合作，改變治療方式，同時修正日常生活及飲食習慣，以達到控制血糖的目標。

　　兩種血糖檢驗法可以當作控制糖尿病的參考

　　第一種是糖化血色素HbA1c糖化血色素HbA1c檢驗，這種檢驗方式是由醫護人員所提供，以較長的一段時間測量血液中糖分的平均含量。

　　第一種是采血檢驗(常見的檢驗方法是利用針刺指頭以獲得一滴血的方式)，利用市面上出售的家居護理血糖機去測量檢驗當時的血糖。

　　這兩種檢驗合並使用，可幫助病人及醫師了解血糖控制的完整全貌。