更年期血糖波動是“難關”

　　更年期會出現潮熱、出汗、睡眠不好、情緒不好等症狀，但如果是糖尿病女性，更年期還有一個更嚴重的症狀――血糖忽高忽低、難以控制，更年期的一些生理變化還可能加重糖尿病並發症，這對更年期糖尿病女性來說，如同“雪上加霜”。     　　隨著女性月經周期的停止，性激素水平大起大落，這就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的難度增加。同時，由於體內性激素水平下降，身體對胰島素的敏感性會相應增強，有些婦女會發生嚴重的低血糖，尤以夜間為甚。因此，應在床頭放些糖果，以備明確發生低血糖時及時補充。對於1型糖尿病患者來說，應該在醫生的指導下，稍稍減少胰島素用量。   　　需要注意的是，由於更年期激素升降引起的潮熱、憂郁以及短期記憶喪失等，和低血糖症狀有相似之處，有可能被誤認為是低血糖症。所以，糖尿病女性覺得自己發生低血糖時最好還是檢查一下血糖，不要貿然吃下太多高熱量的食物。   　　另外，更年期孕激素及雌激素的減少有可能引起身體發生某些生理變化，這些生理變化有可能會加重糖尿病並發症。比如，雌激素有預防心血管病變發生的作用，當雌激素產生減少時，發生心血管病變及中風的危險就會上升，而糖尿病患者本身發生這些病變的可能性就比較大。   　　但對於這些危險，也有一些應對措施，如糖尿病心血管病變，可以采用低脂飲食以及規律的體育運動，來降低血糖及膽固醇水平，減少糖尿病心血管病變的發生。   　　所以，糖尿病婦女進入更年期後，最好在醫生的指導下，調整降糖藥和胰島素的用量，將血糖控制平穩。此外，除了更年期的一般保健外，應盡量去除那些可能影響血糖水平的因素，如肥胖、情緒不好等，更加注意監測血糖、飲食控制、放松精神、保持心理平衡和良好睡眠。在飲食中，要特別注意補充鈣劑，補充鈣可以減輕絕經引起的頭痛、易怒、消沉和乏力等症狀。