許多年輕人仗著年輕，不愛運動，長時間宅在家裡，加上飲食不節制，往往造成血糖不穩定，糖尿病悄悄找上門。醫師提醒，無論年紀和體重，民眾都要養成定期測血糖的習慣，一旦家庭式血糖機所測空腹血糖值超過90 mg/dI，就要提高警覺，進一步就醫追蹤。
預防糖尿病！血糖控制不分年齡體重
1名32歲美工繪圖師，身高165公分，體重75公斤，BMI（身體質量指數）達27.5，屬肥胖體型，沒有糖尿病家族史，但卻因長期缺乏運動宅在家裡，一日卻出現惡心嘔吐、呼吸急喘等症狀，就醫確診為糖尿病酮酸血症發作，才意外得知自己罹患糖尿病。
中國台灣醫藥大學附設醫院新陳代謝科主治醫師王子源表示，正常人的空腹8小時血糖值應在100 mg/dI以下，超過126mg/dI就會被診斷為糖尿病，因此，許多人認為血糖介於100至260之間，不會對健康造成太大的傷害。不過，血糖偏高的初期症狀不明顯，長期輕忽就會像上述宅男繪圖師一樣，等到急症發作才得知生病。
臨床發現，空腹血糖長期處於正常偏高的情況，未來幾年內就會演變成糖尿病，雖然多數人了解肥胖是造成糖尿病的危險因子，但瘦子也可能因血糖控制異常而罹患糖尿病，因此無論年紀和體型胖瘦，都應該養成規律運動、飲食控制和定期量測血糖的習慣。
防血糖飙 居家檢測逾90要當心
不過，家中血糖機的量測數值通常會比醫院檢測值較低，一般人家中測得血糖值若在90 mg/dI上下，則要提高警覺，到醫院做進一步的檢查和治療。此外，由於糖尿病早期不易被察覺，建議有糖尿病家族史、肥胖體型或脖子出現黑色棘皮症的人，都要特別留意，早期檢查。
一旦確定罹患糖尿病，應積極治療以穩定血糖。王子源醫師表示，國內有超過170萬名糖尿病患者，若血糖控制不佳，容易發生感染、敗血症，甚至傷口惡化導致壞死性筋膜炎、嚴重的須截肢危害性命。此外，長期高血糖也會引起各種心血管慢性並發症。