糖尿病是一種復雜的、嚴重的甚至是致命的系統紊亂性疾病，它是僅次於心髒病、癌症的人類第三大殺手。進入冬天，很多糖尿病人都有這樣的困惑，我在夏天、秋天血糖控制都挺好。可是一到冬天，血糖就忽高忽低，請問這是怎麼回事呢？
冬季血糖易波動怎麼回事？
內分泌科醫生介紹，冬季來臨，對於很多糖尿病患者來說，都有這種體會：隨著氣溫的降低，血糖卻逐步攀升，好不容易平穩控制的血糖又出現波動，甚至突然出現糖尿病並發症或並發症加重。
出現這些情況的原因大致是因為，冬季寒冷刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素又能促進肝內儲存的糖分釋放，使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用減少，導致血糖升高。另外，天氣轉冷，人們活動量少了，食欲也旺盛起來，吃得多運動量少，能量入大於出，這樣一來，稍不注意血糖就會升高。
這時大家的血糖高了也不要怕，我們建議經常監測血糖，監測的方法具體是：一周可以找一天，如果血糖很不穩定，隔天查一個全天的血糖譜。如果穩定的情況下，一周或者兩周查一個全天血糖譜。全天血糖譜的監測點包括：三頓飯的飯前、三頓飯飯後兩個小時（從每餐第一口飯開始計時），睡前，即每天七到八點的血糖。這樣可以看到血糖變化的規律，如果與食物、運動聯系起來，就更容易指導大家的飲食和運動。
避免冬季血糖波動的幾點建議
內分泌科醫生介紹，現在糖尿病人口患病率成人是10%左右。這10%的人多數是50歲以上的人群。這些人群由於疾病的特點，到了冬天，由於血管受溫度的影響，會產生一些相應的收縮。糖尿病本身就是影響血管的疾病，影響到大血管、微血管。這樣情況下要嚴防糖尿病並發症，如糖尿病足、心肌梗塞、腦梗塞和腦溢血等情況的發生。因此，糖尿病人在冬季尤其需要注意：
1、補充水分、科學飲食，合理運動。
糖尿病患者應有意識地保證每日足夠的攝入水量，可以喝白開水，果蔬汁、湯或淡茶等，及時補充丟失掉的水分；適當調節飲食結構，切忌暴飲暴食，控制主食，避免進食油膩、辛辣刺激的食物，多吃些新鮮蔬菜；科學的運動鍛煉，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等，可以減輕體重、改善胰島素敏感性和脂質代謝，有利於控制血糖穩定。
2、監測血糖變化，及時調整降糖藥物和胰島素。
糖尿病病人的飲食和運動雖然不可忽視，但並不能代替降糖藥物的治療作用。平時要認真做好血糖監測，血糖升高或波動較大時，應在專業醫生的指導下，對藥物的用量及種類做出及時調整，這是血糖控制的重要一環。
3、及時治療感冒和各類感染。
反復感冒或感染對血糖的穩定控制有著極其不利的影響，反過來，血糖增高 又會使得此類疾病遷延難愈，所以當糖尿病患者出現感冒、感染的症狀時，更要做到早期診斷、早期治療。
4、日常生活多注意。
冬季許多糖尿病患者喜歡泡腳取暖，稍有不慎就會燙傷足部，導致糖尿病足的發生；空氣的干燥會加重糖尿病患者皮膚瘙癢，如果亂抓亂撓，最後會造成皮膚的感染。
5、必要時住院治療。
如果糖尿病患者出現下列幾種情況，需要進行住院治療：糖尿病急性並發症、長期血糖不達標、新確診的糖尿病、近期要進行手術等。 在這秋冬交替之際，糖尿病患者只要注意以上方面，血糖出現波動也不需慌張，及時調整，一定可以達到理想的血糖控制目標。