為你講解糖友飲食守則

　　糖尿病的飲食原則你了解嗎？如果還不了解就應該與我們一起來學習了，下面給大家講講關於糖尿病的飲食原則

　　糖尿病是一種常見的內科疾病。是由於遺傳因素，免疫功能絮亂等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退等引發的糖，蛋白質，脂肪，水和電解質等一系列代謝絮亂綜合症。

　　【糖尿病的飲食原則】

　　1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

　　2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。

　　3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

　　4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、炖、鹵等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜

　　5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內髒類食物。

　　6、烹調宜用植物性油脂。

　　7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。

　　8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

　　9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。

　　10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。

　　11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無任何副作用，糖尿病預防和控制要比治療簡單的多。

　　以上就是糖尿病的飲食原則。希望對你的疾病有所了解，祝你早日康復