糖尿病的飲食存在哪些誤區呢

　　隨著季節的變換，糖尿病患者在飲食的結構、口味上也有了改變。對於糖尿病人就更加要注意了，在這時，就更加要控制好血糖了，要吃清淡的食物，減少太過鹹的食物，那麼糖尿病人在季節交換的時段飲食要特別引起關注，減少誤區。

　　誤區一：只控制主食，不控制總熱量。在飲食上，大部分人如果看見自己喜歡吃的就不注意總熱量的攝入，吃的過多，這樣會引起高血糖的，所以建議正確的觀念應是控制每日攝入總熱量的平衡。肉類食品和烹調油攝入過多，會造成總熱量過高。因此，宜多吃蔬菜和粗糧，尤其是粗糧中含有豐富的植物纖維，能刺激胰島細胞、促進胰島素合成。

　　誤區二：主食攝入越少越好。很多人在注意控制總熱量攝入的前提下，應對主食有所放松，不要吃多少的主食，同時主食為最廉價、最直接的熱量供應源。主食攝入過少，機體會分解蛋白質、脂肪產熱，進一步造成三大營養素代謝紊亂，甚至產生酮症酸中毒。

　　誤區三：無糖食品可隨便吃。很多的病對糖尿病知識的不懂，認為含糖的食物不能吃，而滅有糖分的就隨便吃，其實這時不科學的，很多食品雖然不含單糖或蔗糖，但仍和其它食品一樣含有碳水化合物，必須在一日總攝入熱量中合理安排份額，不能隨便吃。

　　總之，糖尿病飲食要注意季節的變化，在這一點上大家在平時要多加的防范，減少進入誤區，而引起更多不必要的麻煩。同時也要注意運動，要多做一些有氧的運動，可促進身體的健康，祝早日康復。