胰島糖尿病網 >> 糖尿病護理 >> 飲食護理 >> 糖尿病飲食中如何控制好熱量

糖尿病飲食中如何控制好熱量

  患上糖尿病的人群是比較多的,這就需要患者注意生活上的飲食,患者要多加注意生活中的飲食的熱量是很重要的,那麼,糖尿病飲食中如何控制好熱量?下面讓專家來解答一下。

  糖尿病患者要控制好每天攝取的總熱量,既不要過少,也不要過多。供給機體熱能的營養素有3種:蛋白質、脂肪、碳水化合物。

  其中碳水化合物和蛋白質每克可供熱能4kcal(1kcal=4.184kj),脂肪每克供熱能9kcal(37.74kj)。糖尿病病人可據其勞動強度將每人每天需要的總熱量(kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白質占15%、脂肪占25%的比例分配,求出各種成分供給的熱能,再按每克脂肪產熱9kcal,碳水化合物及蛋白質每克產熱4千卡換算出供給該病人不同營養成分需要的重量,可一日三餐或四餐。

  在糖尿病患者的一日三餐中,不同的時間應該有不同的熱量。三餐熱量分布為早餐1/5,午餐、晚餐各2/5。四餐熱量分布為早餐1/7,其余三餐各2/7。

糖尿病飲食中如何控制好熱量

  例如:一個體重60kg的中等體力勞動者,正常體型的成年糖尿病病人,按每日每公斤體重40kcal的熱量計算,一天總熱量為2400kcal,按以上比例分配即1440kcal熱量來自碳水化合物,360kcal熱量來自蛋白質,600kcal來自脂肪。提供這些熱量需供給360g碳水化合物,90g蛋白質,66g脂肪。

  溫馨提示:以上就是糖尿病飲食中對熱量的控制方法和具體的原則。雖然看起來比較煩瑣,但是實際上在執行過程中可以靈活掌握。因為糖尿病飲食的重要性,患者花費適當的精力也是適合的。糖尿病是一種慢性病,一定要從細節做起。

熱門圖文
糖尿病患者能否可以吃西瓜嗎

因為夏天是很熱的,所以有很多的人喜歡喝一些冷的飲料來降溫,從而達到降溫的作用,經常這樣身體

糖尿病人“健康”吃“元宵” 歡樂過元宵節

從營養學來看,糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或鮮肉、菜肉等鹹餡,屬於高糖分、高能量

糖尿病病因- 糖尿病類型- 飲食療法- 生活起居- 飲食護理- 糖尿病問答
Copyright © 胰島糖尿病網 All Rights Reserved