糖友巧飲食緩解高血糖！

　　糖尿病的出現飲食對於患者是很重要的，這需要患者多加注意合理的飲食，好的飲食對於糖尿病患者的身體是有很大的好處的，那麼，糖友如何巧飲食可緩解糖尿病?下面讓專家來解答一下。

　　糖友\巧\飲食緩解高血糖

　　食物裡加點油

　　胃裡沒食物，就會覺得餓。食物的排空速度，脂肪最慢，碳水化合物最快，蛋白質介於二者之間。因此，在控制總熱量的前提下，稍微增加脂肪，可以減輕餓的感覺。

　　少吃稀的

　　有的糖友愛吃粥、稀飯，但是稀的主食特別容易被消化掉，因此容易產生饑餓感。羅邦堯教授建議糖友改吃米飯、饅頭等干飯。

　　適當加餐

　　糖尿病飲食講究少食多餐，就是為了避免血糖波動過大，其另一個好處是減少饑餓感。專家建議糖友在兩餐之間增加零食，但零食的熱量要從正餐中刨去。例如，早飯本來吃100克饅頭，可以減為75克，然後在10點左右吃幾片全麥餅干或一個蘋果，上午就不會特別餓了。

　　控制低血糖

　　如果糖友感覺非常餓，同時伴有心慌、手抖、頭昏等表現，那就是低血糖反應了，這個時候就要立刻吃糖，以免發生嚴重的後果。羅邦堯教授指出，有的餓可以忍，這種餓卻是不能忍的。另外，如果出現低血糖，一定要找到原因，是飲食控制過嚴，還是運動過度，還是用藥不當?必要時要請醫生幫助調整治療方案。

　　糾正胰島素抵抗

　　“有的糖友胃口很好，吃得不少，但是總覺得餓，就要查一下血液中的胰島素水平，看看是否存在嚴重的胰島素抵抗。”羅邦堯教授告訴記者。有胰島素抵抗的糖友，並不是胰島素分泌不足，而是身體對胰島素不敏感，血糖不能被充分利用。這樣的糖友，進食後會刺激胰島素大量分泌，讓血糖迅速降低，於是產生饑餓感。

　　，對於明顯腹型肥胖、胃口極好但總餓的患者，要化驗血中的胰島素含量。一旦明確為嚴重的胰島素抵抗，就要調整治療，如使用二甲雙胍，以控制食欲;或增加胰島素增敏劑，來糾正胰島素抵抗。

　　溫馨提示：你知道糖尿病患者如何正確飲食嗎?保健的知識再多也不算多，所以我們給大家介紹這些保健的小知識，希望大家可以認真的收藏這些保健的知識哦!如果有需求，祝您早日康復。