糖尿病患者的食譜

　　糖尿病是由於飲食不當而產生的疾病，得了糖尿病後患者必須嚴格控制自己的飲食。糖尿病在古代被譽為‘富貴病’，意思就是吃的太好導致的一種疾病，所以患了糖尿病後患者一定要控制好自己的飲食，嚴格監控自己的體重，人都能吃什麼主食呢?下面我們來看一下糖尿病的一組食譜。

　　一、早餐

　　1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食

　　2、副食：

　　①煮雞蛋或荷包蛋一個。

　　②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。

　　③涼拌蔬菜。

　　二、午餐

　　1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食

　　2、副食：

　　①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。

　　②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。

　　三、晚餐

　　1、主食：

　　①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。

　　②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

　　2、副食：

　　①蔬菜、豆制品等。

　　②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

　　四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升。

　　五、糖尿病飲食注意事項：

　　1、每日主食必須吃夠，不得少於300克(主食要以干的為宜)。

　　2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上。

　　3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調。

　　4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜。

　　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食。

　　6、糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。

　　以上就是為大家介紹的糖尿病人日常生活中吃什麼主食。想必通過這篇文章大家對於糖尿病飲食也有了進一步的了解，糖尿病這種疾病雖然說無法治愈，但是只要控制的好，對身體沒有什麼太大的影響。最重要的就是控制好自己的飲食，管理好自己的嘴吧。最後祝願所有的糖尿病患者早日康復。