糖尿病患者飲食上的3宜3忌

　　對於糖尿病病人來說，飲食要求真的是太多了，飯不能吃太多，糖也不能亂吃，不能吸煙喝酒等等，真的是有很多的要求。那麼，接下來，我們就為大家講解一下，糖尿病患者飲食上的三宜三忌，一起來看看專家的介紹吧。

　　三宜食譜

　　五谷雜糧，如莜麥面、荞麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂;

　　豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;

　　苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防並發症的效果會更好。

　　糖尿病人日常飲食也要警惕“三忌”

　　忌吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖;

　　忌吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化;

　　忌飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。

　　糖尿病人甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味;阿斯巴甜可用來增加甜味。

　　上述文章已經為大家詳細的介紹了，關於糖尿病患者飲食上的三宜三忌，糖尿病患者可要把這些都記在心裡才行的。在生活中，如果糖尿病患者覺得飲食太麻煩了，就可以按照上述的進行飲食安排，相信也是沒有問題的。