芒果是否對治療糖尿病有益？

　　芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

　　早在2006年11月，來自澳大利亞的一項初步研究就提出了這樣的一個觀點：一天一個芒果可能會起到預防糖尿病和高膽固醇的效果。雖然結論不是那麼明確，但卻表達了這樣一個信息——芒果對糖尿病有些好處。可近期卻不斷聽見有人提出，糖尿病病人應該忌食芒果，原因就是芒果升糖指數較高，容易引起血糖的升高。那麼，面對這兩種截然相反的結果，我們的病友又該還去何從呢？為此，本刊記者專門采訪了北京協和醫院腸內腸外營養科副主任醫師陳偉，請他為我們指點迷津。

　　芒果是否對治療糖尿病有益？

　　芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

　　至於上文提到的預防糖尿病和高膽固醇的說法，陳偉老師認為，原因可能是芒果含有較多的維生素C,可以起到抗氧化的作用，因而延緩胰腺的衰老。而隨著醫學的發展，關於糖尿病的研究也越來越多，人們也越來越清楚地知道：食物對健康的影響，都是在特定人群，特定時間產生的作用，並沒有單一一種食物影響健康的答案。而對於預防和治療糖尿病，兩者的機制是不同的，預防主要是減少胰腺受損，患病後，即使攝入超量的維生素C,也不能阻止胰腺受損，不能協助控制血糖。

　　芒果是否會引起血糖升高？

　　芒果內含有豐富的維生素C,這點是其他水果望塵莫及的，但它的含糖量也相對高一些它含有一定的葡萄糖，蔗糖，果糖等，這些糖分如果短期攝入過多，就可能會導致血糖的升高。但如果正常攝入，則不會對血糖有較大的影響，即使是對血糖控制不好的患者，適量攝入也不會導致血糖的急劇升高，因此，病友在食用的時候不用過分擔心。

　　食用多少才適量？

　　芒果作為一種水果，糖尿病病友是可以食用的。而且芒果中也含有很多有益的成分，但不管任何事都要將就一個“量”，過量食用必然會影響血糖，也不利於健康，那麼，對於糖尿病病友來說，食用芒果應該掌握一個怎麼樣的量呢？

　　在此，陳偉老師建議糖尿病病友，應將每天的食用量控制在半斤以下，不要超過這個限制。千萬不要因為芒果含的維生素C較高就多吃，因為對於糖尿病患者來說，吃再多的芒果也不能起到治療糖尿病的作用。

　　不管是對於糖尿病病友還是其他人而言，大多數食物本身並沒有什麼害處，但如果我們的食用方法不當，沒有把握好食用的量，就有可能導致身體某些部位的不適或損害，因此，切記千萬不要過量！